皮膚敏感，指的是一種高度不耐受的皮膚狀態，許多皮膚科醫生都建議：「可以透過使用合適的護膚品、慢慢提升皮膚屏障力來緩解，透過短期治療搭配長期保養，重新穩固肌膚表皮的防禦屏障，當膚質變健康了，敏感問題能隨之解決。」

醫生說的好像不難，那該如何重新養出健康肌呢？我們相信做好以下幾點，機會就能大大提升！

1.認識自己的真正過敏原因

很多人知道自己是敏感肌質，大多都是從美容師或是自己感覺來評斷的，我們建議還是要經過皮膚科醫師診斷後確認，才能做好真正的後續保養選擇，不用再聽說或是靠網路搜尋來自己當醫生，因為錯誤的保養方式也是造成過敏肌的最大原因之一。

2.正確的溫和清潔

對敏感肌來說臉不是只有洗乾淨就好，從卸妝開始到臉部清潔都要避免過度清潔，太強、太油的卸妝品及過度洗淨與滋養感的洗面乳，都不適合肌膚敏感的人，建議可以選擇凝膠狀類型的親膚性產品（小編推薦），洗完感受不到緊繃又有溫和保濕感，天天使用對肌膚無負擔。

3.定時修護與時時保濕

敏感肌的底質較弱，因此維持固定頻率為肌膚做好舒緩修護很重要，每天早晚在保養時多加一道抗敏或舒緩手續，減少刺激物存在及舒緩肌膚不適，提升肌膚自我防禦能力。

另外，敏感肌多容易伴隨脫皮、粗糙及泛紅等問題，所以選擇真正能抗敏的保濕型補水產品，也是敏感肌保養的一大關鍵，除了在早晚使用長效型保濕產品（小編推薦）以外，也要在上班時間隨手補充水分，維持肌膚的保濕度、加強鎖水，真正達到長效保濕的功效。

4.低敏防曬與保濕隔離

敏感肌的人一定要使用物理性防曬品，物理性防曬原理是透過反射、折射紫外線的方式，防曬品也不會過度滲入肌膚，伴隨的清爽感更可以避免肌膚再次受到傷害，加上選擇使用保濕型的隔離（小編推薦）就能夠完美戰勝日光對肌膚的深層破壞，一舉杜絕敏感加劇可能的來源。