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2025-05-09

你有沒有發現，壓力大時，不只心累，頭皮、肩頸也變得很「有感」？
容易出油、頭皮癢、頭髮掉得比平常多？其實這是身體在提醒你：「該放鬆了！」

為什麼壓力會影響頭皮？

✔交感神經過度活躍，肌肉緊繃：
壓力會刺激交感神經，使肩頸肌群（特別是斜方肌與提肩胛肌）長時間處於收縮狀態，導致僵硬、酸痛

✔肩頸僵硬影響頭皮張力：
肩頸長期緊繃會連帶拉扯頭皮組織，影響彈性，加重頭皮緊繃感與循環障礙

✔頭皮緊繃、循環變差：
頭皮周圍血液循環不良，會導致毛囊無法獲得充足營養，進而影響頭髮的健康度，使得新生髮變細且脆弱易斷

✔皮脂分泌異常：壓力下皮脂腺活性上升，導致過度出油、頭皮癢與皮屑產生，甚至可能誘發脂漏性皮膚炎

✔睡眠品質下降：壓力會干擾副交感神經運作，影響深層睡眠，使頭皮與神經系統的修復力下降，影響身心健康

頭皮SPA能怎麼幫忙？
✔ 深層放鬆頭皮、舒緩緊繃
✔ 調理頭皮環境，促進循環、平衡油脂
✔ 搭配減壓精油，改善睡眠與情緒

壓力型頭皮養護建議

【日常保養】
▪️使用適合頭皮屬性，並具備舒緩性的洗髮品，洗後幫頭皮噴上舒緩保養液，搭配頭皮梳釋壓
▪️睡前選用減壓精油按摩肩頸，搭配擴香，放鬆神經、幫助入眠

【專業療程】（建議每2–4週進行）：
▪️舒緩型頭皮SPA：以清潔、舒敏、導入循環型保養為主
▪️結合肩頸按摩或熱敷：提升放鬆效果，鬆綁頭皮壓力

壓力，是生活的一部分，但照顧自己，也該是日常的一部分！當你感覺累、情緒煩躁、頭皮出問題時，不妨給自己一場頭皮SPA療程，讓大腦安靜、讓心情沉澱，也讓頭皮好好呼吸，找回生活的平衡感。