秋冬正是養髮的好時機，因為這時沒有強烈紫外線傷害，加上出汗少，是最容易養頭皮的時間點。

在生活上除了盡量不熬夜、睡眠充足外，記得養成以下日常習慣好好照護頭皮：

洗頭前先梳髮

頭皮頭髮經過一整天的時間，會出油、打結、沾染灰塵，先用寬版的梳子梳理，順開糾結的髮絲，才不會一浸濕，頭髮變得更糾結洗不乾淨！

注意洗髮水溫

冬天最適合洗熱水澡，不自覺會把溫度調高，但，千萬別這麼做！太高溫的水會帶走頭皮天然油脂，讓髮絲乾澀，比體溫略高一些是最適合的洗頭溫度喔！

洗後保養頭皮

隨著年齡漸長加上日常壓力，頭皮健康容易被忽略，若缺乏營養素、維他命、礦物質等，髮絲會逐漸變得脆弱毛躁、黯淡無光，嚴重可能導致毛囊萎縮落髮。趁著秋冬容易吸收養分，洗後補充頭皮精華液（點擊傳送門），可及時修護頭皮，提振毛囊元氣，同時強化保濕防禦力！

記得吹乾頭髮

不吹乾放任頭皮處於潮濕狀態，容易滋生細菌，進而產生搔癢、頭氣味，還會造成隔天髮根扁塌，嚴重者更可能導致頭皮發炎、長痘喔！簡而言之，吹乾卡健康啦！