夏季洗頭NG習慣

溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10％，過度分泌的皮脂成為皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素都會讓皮屑芽孢菌異常增生，想要避免「油、臭、屑、癢、痘」的夏季頭皮困擾，除了維持每天洗頭的好習慣，也要避免以下幾種常見的NG洗頭習慣！

．NG習慣1：強力清潔 讓頭皮變得更刺激

頭皮出油時，許多人會選用深層清潔產品來強力清潔，但過度去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，同時刺激頭皮，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。容易頭皮出油、搔癢的你，越應該選用具舒緩認證、溫和的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔。

．NG習慣2：洗髮精一瓶用到底

很多人應該都是等到洗髮精用完了才會拆封下一瓶來使用，其實這樣對於頭皮來說是很NG的！地球每時每刻都在自轉，歷來更有表示寒來暑往的節氣提醒大家，溫度濕度變化，怎麼可能一瓶洗髮精直接洗個大半年呢？家中浴室應備三到五瓶、不同功能的洗髮精，以因應處理不同的頭皮困擾！最基本的就是清爽型、保濕型、控油型三種輪流使用！

．NG習慣3：洗頭水溫過高過低

其實頭皮的肌膚非常薄，過高過低的水溫都會造成刺激，進而影響頭皮健康，導致紅腫發癢甚至落髮的現象，最佳的水溫約34度，有點溫就可以了。

．NG習慣4：因為頭很癢，喜歡用指甲抓

醫師提醒，頭皮搔癢若用手抓，會加強體內敏感細胞分泌，導致更癢，指甲藏有細菌，反而容易抓傷頭皮，導致發炎感染。平時洗頭務必記得用指腹按摩！(頭皮癢有很多原因，改天再來和大家分享)

．NG習慣5：毛巾不常更換

洗完頭大部分人都會用毛巾把頭髮擦乾，卻不會經常更換毛巾，有時候甚至好幾週才會換洗一次，若在潮濕環境很容易滋生細菌，再碰到頭皮就很容易敏感泛紅，建議兩三天就換一條，並且放在通風處晾乾後再使用。

．NG習慣6： 洗完不馬上吹頭髮

天氣這麼熱，女孩們會習慣用毛巾包一下頭髮，等到頭髮半乾了才吹頭髮。但這樣等於是讓頭髮處在細菌最愛的潮濕悶熱環境中，容易產生異味和發炎，所以記得，還是包好頭五分鐘內趕快吹乾頭髮吧！